谁说月经期间不能洗澡？经期科学的洗澡方式一起来学学吧

美国RFC诊所

2026-08-25 20:50:45

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我们都知道在经期有很多的注意事项，例如不能碰冷水不能吃冷饮等等，还有人说在经期不能洗澡洗头，不然会有细菌进入体内，其实在经期时可以洗澡洗头的，只要掌握了科学正确的方法，可以有效的避免细菌侵入体内，我们一起来看看正确的方式有哪些？

经期洗澡的正确方式：

谁说月经期间不能洗澡？经期科学的洗澡方式一起来学学吧

1、‍严禁盆浴。月经期间严禁盆浴或是盆浴，能选淋浴。这是因为月经期间免疫力下降，子宫口处在张开的状态，子宫内膜脱落，使宫腔留出创口，盆浴很容易引发废水中得细菌上行到宫腔，造成宫腔感染。
2、水温不能太凉。洗头尽量用温水，不能用冷水，也不要冲凉水澡，洗头绕开月经前几天，洗完头及时吹干头发，避免着凉。经期免疫力下降，受凉后容易造成一系列应激状态，如心跳很快、血压升高，甚至引起感冒等，此外，冷水刺激会引起女性内分泌紊乱、腹疼，许多细菌会借机进入阴道，引起妇科炎症等问题。因而经期应当防止着凉。
3、公共场合洗澡，不乱堆衣服。在公共场所洗澡，要注意衣物的放置，不能与他人混放衣服，也无法与别人共用毛巾，以免造成互相污染。月经期间，女性的抵抗力比平时要弱一些，假如经期护理不当就容易发生感染，小柚子们一定要注重经期卫生。
4、注意私处清理方法。洗澡时先要清洗外阴，再清理尿道口、肛门，不要往返清理，由于肛门皮肤褶皱处细菌不容易清理干净，假如反复往返清理，容易将细菌入阴道，很容易引发阴道炎症。‍

Tips：

以上就是在月经期间洗澡洗头需要注意的事项，在经期不能洗澡洗头是谣言，经血是体内分泌出来的废血，所以一定要清理干净，避免细菌堆积而为身体带来不好的硬性，感染妇科疾病。