孕妇要特别当心铅中毒，如何防止铅中毒？

美国RFC诊所

2026-08-29 18:28:35

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研究表明，孕妇吸收的铅有90%会通过胎盘传给胎儿。铅具有很强的生殖毒性、胚胎毒性和致畸作用，不仅会影响胎儿的正常发育，还会导致流产、早产或出生智力低下或畸形儿。婴儿出生后，如果血液中铅含量过高，其智商、身体发育和记忆力也会比同龄儿童低。因此妇女应注意铅的危害，在怀孕的前三个月就去医院做血铅检测。

铅进入人体的三种途径

孕妇要特别当心铅中毒，如何防止铅中毒？

呼吸道：铅会以蒸气和烟尘的形式漂浮在空气中，从而通过呼吸道进入人体。随着汽车工业的发展，汽车尾气的排放是空气中铅污染的主要来源。

消化道：如果人摄入含铅量高的食物或水，铅会进入消化道，从而被吸收。此外摄入铁和钙含量过低或脂肪过多的食物，也会增加胃肠道对铅的吸收。

皮肤。当人们接触到一些有机铅时，如印刷品、报纸、含铅化妆品等，铅会通过皮肤进入人们的体内。

注意生活中的细节，预防铅中毒

1、平时在饮食上可以多吃一些有助于排泄铅的食物，如牛奶、牛肉、虾、茶、豆制品、大蒜、动物肝脏、木耳等。少吃含铅量高的食物，如松饼蛋、爆米花、甜甜圈、罐头食品、彩色糖果、饮料等。由于水果和蔬菜可能有农药残留，所以食用前必须仔细清洗和去皮。

2、备孕后不宜装修房屋，因为一些油漆和涂料中含有大量的铅。另外不要经常在家里使用煤气，要创造一个良好的家庭环境。

3、因为香烟中含有一定的铅元素，所以准备怀孕的女性应该远离香烟，而丈夫也要尽量做好配合工作，不要让妻子吸二手烟。

4、生活空间应尽量远离工业区，孕妇或准备怀孕的妇女在交通繁忙的时候不要在路上停留过久，防止吸入汽车尾气。

5、应少用护肤品，特别是

染发剂的种类也应选择无铅配方。另外注意不要用印有文字或图片的纸张包装食物，尤其是报纸。

6、定期剪指甲和洗手，培养良好的卫生习惯。定期到医院进行血铅测量。