白领孕妇上班一定要知道这些
1、避开上下班途中的交通高峰期：如果你还得按时上班，比较好比他人早出门，这样可以避开高峰期的人流，让自己更轻松。当然你也应该选择人少的公交车，下班后，如果不方便提前一段时间离开办公室，比较好在办公室呆一会儿，避开下班后的人群，如果你开车去上班，时间不要超过一个小时，因为，你体内的荷尔蒙变化已经使你的注意力和反应力都有所下降，当然如果你的丈夫能抽出时间来接送你是最理想的解决办法2。让你的老板和同事知道。
2、让你的老板和同事知道你怀孕的事情
不要以为这样做会让他人把你当成异类，质疑你在这个时候的工作能力，即使你是个女强人，也应该在适当的时候接受自己的帮助。另外国家对怀孕的职业女性有保护条件，你可以放心大胆地过好每一天，老板和同事知道你怀孕了，会在工作中给予更多的关心和帮助。
3、选择舒适、合适的孕妇职业装
进入孕中期后，你有时要去见客户或其他合作伙伴，但大腹部的你可能不想让他人看到自己的样子，容易缺乏自信，但又不要穿一些压迫腹部的紧身衣，这样容易使你的身体感到疲劳，还会影响腹部里胎儿的发育。现在，有很多品牌的孕妇职业装，孕妇在工作中穿上既符合自己的职业身份，又不妨碍工作，还很方便舒适，而且不会显得臃肿，比如，可以遮掩身体又合身舒适的连体裙，就是很好的选择。
4、外出就餐必须摄取必要的营养物质
上班的孕妇要经常在外面吃饭，由于中午时间短，选择有限，容易造成营养素摄入不均衡，影响胎儿的生长发育，一不留神就会变胖。为了避免这种情况，如果单位有餐厅应选择菜品种类较多的套餐，如套餐中有米饭、鱼、肉、蔬菜等几类相近的食物，这样的套餐营养比较均衡；也可以到比较熟悉的餐厅自由点菜，同样要注意各种营养素的均衡，通常餐外的汤、面汤或菜中含有较多的盐，吃时要注意，如果是汤不宜全部喝完。
5、吸烟成瘾的同事要避免
吸烟对胎儿不利，而被动吸烟的结果更可怕，一旦与你同办公室的瘾君子有吸烟问题，而完全忘记你的存在，就不应该容忍。为了胎宝宝的健康发育，应该对这样的瘾君子及时提出 “；抗议”；，或者平时把空气净化器放在办公桌旁边，也别忘了赶紧开窗换气，反正你不能让自己等着，受着吧，不然胎宝宝在腹部里会很惨的。
6、工作时不能长时间保持一个姿势
如果你从事的是办公室工作，不要让身体整天对着电脑保持一个姿势，先不说孕妇与电脑长时间接触对胎儿有多不好，这种说法至少还处于推测阶段，但你不注意劳逸结合，就会过度紧张，身体过于疲劳。也会使胎儿生长发育异常或有流产的可能，而且，孕晚期长时间坐着也容易造成下身水肿和静脉曲张，所以你比较好工作半小时到一小时就站起来活动一下，做做孕妇保健操对你有很大好处。
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