胃胀气:适当的活动可以促进胃肠蠕动,促进排气会缓解胀气。还可以吃维生素B1,促进肠胃蠕动,缓解胀气。也可以吃土豆,土豆中含有大量的膳食纤维,会增加排便,缓解胀气。胀气的主要原因是每个卵泡都需要大量的雌二醇。雌二醇在体内的过量生长可能会导致水和钠在体内滞留。胃肠道轻度水肿会导致胃肠蠕动减慢,因此会出现胀气的症状。
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