试管婴儿攻略之运动篇

健康良好的身体状况是顺利进行试管婴儿手术非常必要的前提，身体好做什么都比较容易成功，所以保持健康的体质指数对做试管婴儿的成功率有非常大的帮助，而且医生也会提醒您要注意运动提高体能，会帮你利用一切有可能的方法来提高成功怀孕的机率，而运动是在备孕或者做试管婴儿期间非常重要的一个部分，那么下面就让全民健康网海外来介绍试管婴儿攻略之运动篇吧！

可能到现在依旧会有女生好奇，在试管婴儿期间是否应该坚持运动呢？其实这个问题是没有一个固定的标准答案的，因为做任何事情都是要根据具体情况来确定的，所以根据自身的具体情况去咨询医生是做出决定的较好办法。不过全民健康网海外建议你，在试管婴儿治疗期间应该调整运动量，多以散步为主，而在前期备孕期间可以增加慢跑这类的活动。

进周之后的试管婴儿运动攻略

进入试管婴儿周期之后就是促排促排卵，当做促排卵手术时，患者的卵巢会因为使用刺激排卵的药物而胀大，这对女性的影响是比较大的，因此在这段敏感期里，需要小心保护卵巢，要避免过于激烈的运动，因为高强度运动会让身体处在兴奋和过度刺激之中，从而影响自身的健康，不过可以在饭后多散散步，增加血液循环。

在试管婴儿治疗期间，身体和情绪都需要被照顾到，女性的心情也要非常的注意，需要减轻各类压力，而身体的过度劳累在这个阶段是大忌，像快跑、骑自行车会让身体的负担过大，而且也会因为身体的不舒服而导致患者心情不好，另外去健身房做一些激烈的健身运动也是在试管婴儿治疗期间的大忌，如果幸运的成功怀孕了，也要做好避免剧烈运动的长期准备了。

试管婴儿期间选择的运动方式：

其实大部分人在接受试管婴儿治疗都会有非常大的压力，特别是女性朋友带来难以想象的压力和焦虑，所以在试管婴儿期间，适当的运动也可以放松心情，保证这段时间良好的身体状况，好好吃饭，做到营养均衡，保证充足的睡眠。

做一些运动来舒缓情绪是比较正确的做法，比如说适量的散步，或在跑步机上慢走都是不错的选择。还有就是柔和的伸展运动，例如轻度的瑜伽和太极也是非常理想的运动方式，不要嫌弃太极老气，这个动作是非常适合的，不过要注意避免力量瑜伽，高温瑜伽和普拉提这些会对腹部进行挤压的动作。

如果你不想运动，那也不用逼迫自己， 好好休息也可以，这段时间是放松的好机会，一些正在进行试管婴儿的女性可能会因为药物带来的副作用而不想运动，可能会出现像疲劳、头痛、浮肿和恶心等现象，这就是身体在向你发出需要好好休息的信号，这个时候就多做些人自己舒服的事情！

试管婴儿攻略之运动篇强调适合的运动方式，还有就是让身体在舒适的前提下接受运动，因为身体在试管婴儿期间已经达到高度疲惫状态，保持良好的生活习惯才能支持身体接受这次考验，全民健康网海外有十几年做试管婴儿的成功经历，如果您想要多了解试管婴儿技术，欢迎到全民健康网海外咨询哦！

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