益生菌的种类有哪些呢？益生菌的真实作用
益生菌的种类有哪些呢？益生菌的真实作用？益生菌的种类还有乳杆菌。乳杆菌为革兰氏染色阳性、无芽孢杆菌。乳酸菌在自然界中分布很广，在植物体表、乳制品、肉制品、啤酒、葡萄酒、果汁、麦芽汁、发酵面团、污水以及人畜粪便中，均可分离到。中国传统的食品，如泡菜、榨菜、腌菜和酿酒等的制作保藏技术就是利用了乳酸菌的这一作用。对肠道及吸收好。
益生菌的种类有哪些呢
益生菌种类有双歧杆菌。双歧杆菌是一种重要的肠道有益微生物。双歧杆菌作为一种生理性有益菌，对人体健康具有生物屏障、营养作用、抗肿瘤作用、免疫增强作用、改善胃肠道功能、抗衰老等多种重要的生理功能。在正常情况下，人体内的肠道微生物形成了一个相对平衡的状态。一旦平衡受到破坏，如服用抗生素、放疗、化疗、情绪压抑、身体衰弱、缺乏免疫力等，就会导致肠道菌群失去平衡，某些肠道微生物如产气荚膜梭菌等在肠道中过度增殖并产生氨、胺类、硫化氢、粪臭素、吲哚、亚硝酸盐、细菌毒素等特殊物质，从而进一步影响机体的健康。
益生菌的真实作用
腹泻的病人经常使用一些益生菌，这是由于益生菌在体内存在的不平衡，各种原因被打破，譬如体质极弱或者抗免疫治疗、使用大量抗菌素，内平衡被打乱，需要外源性补充大量的益生菌。益生菌实际上广泛存在，主要是像非致病性的大肠杆菌、乳酸杆菌。现在市面商品的药物有很多益生菌存在，有的是复方的，有的是死菌，有的是活菌，死菌就包括细菌的菌体和代谢产物。如果是活菌进到体内，部分可以在小肠繁殖、定殖、定菌，在体内就和致病菌达成一个新的平衡，所以益生菌现在在消化性疾病里面用的还是不少。
正常情况下肠道内有益菌数量高于有害菌数量，肠道即可维持正常的状态，当饮食不洁，或者环境变化使有益菌数量变少，有害菌增多，就会出现，腹泻，吸收功能变差等问题，而此时补充益生菌，益生菌进入肠道以后与有害菌进行竞争占位，参与物质代谢，营养转化和生物合成，帮助人体恢复正常的肠道环境，从而解决便秘腹泻的肠道问题。
其实益生菌的种类是非常繁多的，菌株的作用决定了会出现什么效果。例如，双歧杆菌能够抑止有害菌生长、刺激肠胃蠕动、改善肠道环境、抑止肠道腐败、促进维生素和矿物质吸收等等；如鼠李糖乳杆菌，具有提高宿主肠道黏膜屏障功能、改善消化系统能力、预防拉腹部，促进排毒等作用。
益生菌对于很多家长来说是不陌生的，毕竟很多的孩子，在出生后就会开始吃益生菌，让肠胃变得更好，减少腹泻或者便秘的情况等等，但益生菌除了调理肠胃之外，其实还有其他的作用，调理肠胃只是益生菌的其中一个作用。
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