补钙光喝奶孩子难长高
美国RFC诊所
2026-08-19 23:29:32
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近日，世界卫生组织（WHO）上海健康教育与促进合作中心发布了《中国儿童身高研究报告》。结果显示，在参与研究的7岁儿童中，选择用专业钙制剂补钙的儿童比单独服用膳食补充剂的儿童高约3厘米。
中国儿童普遍没有摄取足够的钙质
据介绍，该研究在全国五个主要城市进行，包括北京、上海、广州、成都和深圳，共调查了2500名7至10岁儿童的身高信息和家长信息，并根据这些数据进行了统计分析。
调查结果显示，在参与研究的7岁儿童中，选择合理饮食和专业钙制剂补钙的儿童比单纯饮食补钙的儿童高3厘米左右。此外随着年龄的增长，这两种补钙方式对儿童身高的影响逐渐增大，研究中10岁儿童的身高差异更加明显。
然而该研究也表明，许多家长过于依赖牛奶补钙，对如何科学有效地给孩子补钙存在误区，这很可能使孩子错过了健康成长的大好时机。
钙是骨骼生长的重要原料，对于
儿童的成长和发展
钙是骨骼生长的重要原料，对儿童的生长发育起着举足轻重的作用。中国营养学会建议4-10岁的儿童每天摄入800毫克的钙，但目前这个阶段的儿童普遍缺乏钙的摄入，每天的钙摄入量只有240-300毫克。
此外中国儿童的钙吸收率也很低。儿童不喜欢喝牛奶，或者因为乳糖不耐受或牛奶过敏等问题导致
影响了钙的吸收。儿童缺钙应引起家长的重视。
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