宝宝元旦吃什么食物好宝宝元旦的饮食注意事项

一般来说宝宝体质较弱，饮食上有很多注意事项，尤其是在节假日期间。宝宝在元旦期间不要吃太多的零食，少吃快餐和油炸食品。下面我们就来详细了解一下吧！

宝宝元旦吃什么好 杏仁露 1、原料：甜杏仁，10～12个月10克，1～3岁20克，3岁以上30克；水适量，冰糖少许。

2、做法。

(1)甜杏仁加适量水放入料理机中，粉碎后磨成粗浆。

(2)用细纱布或漏斗过滤药渣。

(3) 将过滤后的果肉倒入陶瓷或玻璃锅中，用大火煮（避免使用铁锅），然后转小火煮5分钟。 (4) 让它变暖后饮用。现在就喝，不要存放过夜。在添加之初，不建议添加冰糖等甜味剂，原浆味道很纯正。单独饮用或调入杏仁粥、杏仁豆腐、杏仁核桃露等都可以。

3、提醒：杏仁露是对钙质不过敏的孩子不错的甜食选择，润肺，并

适用于干咳、大便干燥的宝宝。

大麦茶 1、原料：适量的大麦茶。

2、做法：（1）约2升水，烧开后，放一包大麦茶，再烧开约5-10分钟即可饮用。

(2)不想煮的可以直接用开水泡，泡15分钟即可饮用。煮得更香。

(3）夏天不想喝热的，那就把泡好的大麦茶放在冰箱里，会是一种很好的解暑饮料。注意，冰镇大麦茶不要多喝，因为冰镇大麦茶调理肠胃的功能很强，除非是便秘，否则要适量啊。

玉米须茶 1、原料：玉米须、冬瓜、绿茶。

2、做法。

(1)将玉米须清洗干净，用开水冲泡即可。

玉米皮烧开的水

取后。保留玉米，放入锅中一起煮，然后吃玉米，喝汤。

(3)将煮好的汤与冬瓜一起吃，都有消肿的作用。

(4)先将玉米皮洗净阴干，与绿茶一起放入杯中，冲入250毫升开水，稍作闷泡。

焦糖芝麻叶 1、原料：普通面粉200克，盐5克，黑芝麻少许。

2、做法：（1）少许凉水练面粉加盐和凉水揉至三光，醒10分钟。

(2)用力揉3分钟，再醒10分钟，重复2个步骤。

(3)揉好后，在台面上撒上干面粉，用擀面杖把面团擀开，撒上黑芝麻，然后擀开，越薄越好，擀好后把面团切成长方形或

3、建议：妈妈们要注意控制宝宝过量吃零食，仍应像往常一样保持规律的饮食和进食量；另外尽量不要给宝宝提供热量较高的零食。

严格控制饮料 1、原因：过节的餐桌上自然离不开酒。大人喝酒，孩子喝饮料。

2、具体分析：大多数宝宝喜欢碳酸饮料，但碳酸饮料是最不健康的饮料，如可乐、雪碧等都含有二氧化碳气体，喝多了会使宝宝腹胀、胃痛，影响胃肠道的消化能力。果汁饮料中含有大量的糖，喝多了也会影响宝宝的食欲。

3、建议：可以给宝宝喝酸奶，酸奶中含有益生菌，它可以帮助宝宝维持体内菌群的平衡，营造良好的肠道环境，是两餐之间比较好的饮料之一。当然你也可以每天下午让宝宝喝一小杯。

注意食品安全1.不要让宝宝吃得太饱。原因：在过年的欢乐气氛中，家长往往忽略了宝宝的饮食安全，一不小心就会发生很多意外。

2、具体分析。妈妈尽量不要给宝宝吃果冻、坚果、全民健康网、糖豆等颗粒状的零食，防止滑入气管；给宝宝吃鱼或鸡肉时，一定要小心地把鱼刺或小骨头去掉再喂，以免刺伤喉咙。

3、建议 吃饭时要保持安静，避免逗弄正在吃饭的宝宝。

少吃油炸、烧烤类食物 1、原因：大部分食物经过高温烧烤、油炸会改变原有的营养成分。

2、具体分析：快速加热的食物会使食物中的蛋白质变性，吃多了不利于营养物质的吸收。

3、建议：特别是对小宝宝来说，要格外注意。