婴儿晒日光浴时间有讲究，这个点晒太阳有益无害

众所周知，晒太阳可以促进婴儿体内钙的吸收，但晒太阳也是知识渊博的，不能盲目地晒太阳，粗心也可能会晒伤婴儿娇嫩的皮肤，那么婴儿晒太阳的最佳时间是什么时候呢？晒太阳需要多长时间？让我们一起看看吧！

婴儿晒太阳也有学问

1婴儿晒日光浴的最佳时间

婴儿晒太阳比较好在早上10点晒太阳：00前和下午4：2000年代后，在这两个时期，阳光不是特别强烈，对皮肤没有刺激，在这段时间里晒太阳，特别有利于皮肤，也能促进钙的吸收。

适当晒太阳对宝宝有好处

婴儿日光浴有三个最佳时间段：

1、上午6-9时

• 此时，阳光以温暖柔和的红外线占据顶峰，紫外线相对较弱，红外线温度较高，对人体有主要的温暖作用，可使身体发热，促进血液循环和新陈代谢。

2、上午9-10时

• 这两个时期的照射特点是紫外线中的A光束成分较多，是储存阳光维生素-维生素D的好时机。

3、下午4-5时

• 此时，阳光以温暖柔和的红外线占据顶峰，紫外线相对较弱，但也能促进肠道钙、磷的吸收，增强体质，有利于促进骨骼正常钙化。

总之，最适合宝宝在以上三个时间段晒太阳，不仅能促进钙的吸收，而且紫外线也不是很强。需要注意的是， 如果带孩子到户外晒太阳，时间长，一定要准备好尿布等必备品。如果天气冷，要注意让孩子尽量穿厚一点。

2婴儿晒日光浴的最佳时间

晒太阳的时间长短要从少到多，可以从10分钟逐渐到30分钟。带宝宝晒太阳时，避免去人群密集的地方，不要暴露在阳光下，让孩子在树荫下或屋檐下。

婴儿日光浴的长度要循序渐进

宝宝太小时不能直接暴露在室外，只能在室内，在阳光下打开窗户给宝宝晒太阳，每天晒1天～两次，一般健康的婴儿2周后可以在室内晒太阳，毕竟，婴儿的发育需要足够的钙。在日常生活中，我们必须注意让宝宝多晒太阳，可以让宝宝呼吸新鲜空气，对宝宝的呼吸器官也更有利。

总之，宝宝晒太阳浴的时间不能太长，要循序渐进。每次晒太阳的时间长短取决于宝宝的年龄和对太阳的反应能力。要循序渐进，可以从十分钟逐渐增加到一两个小时，但建议每天晒太阳的时间不要超过两个小时。

3宝宝几个月可以晒晒日光浴浴沐浴几个月

为了让宝宝科学合理地接受阳光的滋养，宝宝在三四个月大后，在天气允许的情况下，可以出去晒太阳。如果宝宝年轻，你可以打开窗户或在平台上接受日光浴，但不要透过玻璃晒太阳。

婴儿晒日光浴的方法要科学

也有人认为孩子晒太阳的年龄没有明确的限制，但是孩子太小的时候要注意，不能直接放在室外晒太阳，而是需要在房间里打开窗户，让孩子晒太阳。如果孩子有黄疸，出生后不久就会发现黄疸。如果没有黄疸，建议等到孩子半个月左右再拿出来晒太阳。

给孩子晒太阳的时候要注意时间，尤其是孩子比较小的时候，一定要尽量避免长时间晒太阳。而且，你只能晒孩子的屁股，然后改变晒太阳的范围和时间。注意，无论宝宝多大，都要避免让头部和脸直接暴露在阳光下。

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