孕中期羊水偏少需要引起重视,建议及时就医。关于补充优质蛋白,以下是一些常见的食物:
1. 瘦肉类:鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉等。
2. 鱼类:鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼等。
3. 蛋类:**、鸭蛋等。
4. 豆类:黄豆、绿豆、红豆等。
5. 坚果类:核桃、杏仁、腰果等。
6. 奶制品:牛奶、酸奶、芝士等。
建议在医生的指导下进行饮食调整,避免过量摄入蛋白质。
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