如何预防孕期高血压？
美国RFC诊所
2026-04-17 07:51:46
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孕期高血压是指孕妇在妊娠20周后出现的收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg，没有蛋白尿的情况。以下是预防孕期高血压的建议：
1.保持健康的生活方式：保持适当的体重、均衡的饮食、规律的运动和充足的睡眠。
2.定期产检：孕期定期进行产前检查，包括血压监测、尿常规检查等。
3.控制饮食：减少盐的摄入量，增加新鲜水果、蔬菜和全谷类食物的摄入量。
4.避免过度劳累：避免长时间站立或坐着，适当休息和放松。
5.避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会增加孕妇患孕期高血压的风险。
6.控制情绪：避免过度紧张和焦虑，保持心情愉悦。
7.遵医嘱用药：如果孕妇已经被诊断为孕期高血压，应该遵医嘱用药，控制血压。
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