孕妇脚肿有三大原因！孕妇脚肿有几个原因引起的！

美国RFC诊所

2026-01-21 17:07:56

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很多怀孕后的女性会出现脚肿的现象，但孕妇脚肿是什么原因造成的？会不会对孕妇造成伤害？相信这都是准妈妈们比较关心的问题。接下来本文就为大家介绍造成孕妇脚肿的几种原因。

孕妇出现脚肿的主要原因

部分孕妇在怀孕期间，或早或晚，都会出现手脚浮肿的症状，这种症状又被临床上称之为水肿。而造成孕妇水肿主要是由以下几个原因造成的：

1. 怀孕后，从怀孕第6周开始，女性的血容量便开始逐渐增加，并在孕34周达到高峰，并会在这个水平上一直维持到产后两周才会恢复到孕前水平。怀孕后血容量会比非孕期的时候增加40%左右，且血容量增加后，组织间血液也会增加；2. 由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多。所以，血液成分会相对稀释，血浆血蛋白的相对浓度也会比非孕期的时候要低，而血浆蛋白是维持血浆渗透压的主要成分。孕期血浆渗透压要比非孕期低，这样就使得血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而出现了手肿、脚肿等现象；3. 怀孕后的女性子宫会慢慢增大，使得骨盆内压力增高，从而导致下肢静脉血流受到影响，这也是造成脚肿的重要原因之一。孕期浮肿如果休息或睡眠后可见轻，这属于生理性的，孕妈们不必担心。

需要一提的是，孕妇并不要因为脚肿是常见现象而掉以轻心，因为有些脚肿是孕妇的身体已经出现异常情况的表征，孕妈们可以咨询医生，通过医生了解一些孕妇脚肿解决方法。

减少孕期出现脚肿的方法

怀孕期间的女性有的会出现脚肿，但有的并不会出现脚肿，这是因为她们有着正确的生活习惯，从而避免了脚肿现象的发生。下面小编就为大家介绍几种减少孕期出现脚肿的方法：

1. 通常从事久站或久坐的人水肿的情形会比较严重，这是因为孕妇固定一个姿势太久，建议准妈妈们每工作一小时就休息10~15分钟，换换姿势，活动活动双腿；2. 在临睡前的15~20分钟前抬高双腿，这可起到加速血液回流，减轻静脉内压的作用。这种方法不仅能预防和缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生；3. 如果孕妇腹部有下坠或膨大的感觉，可以免费一条拖带轻轻拖住，这样可以减轻压力；4. 少吃盐，怀孕后孕妇的身体调节盐分和水分的技能都会下降，因此在日常生活中要尽量控制盐分的摄取，每日摄取量在6g以下；5. 孕妇在睡眠时可采用左侧睡，这样可以避免压迫到下肢静脉，并减少血液回流的阻力。

以上就是关于孕妇脚肿是什么引起的介绍，若孕妇真的出现脚肿的现象，孕妇脚肿可泡脚缓解症状，而且这种方法是十分有效的，孕妈们不妨可以试试看。

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孕妇出现脚肿的主要原因

减少孕期出现脚肿的方法

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