1岁小儿一日三餐的辅食菜谱推荐(1岁宝宝1日3餐食谱表)
针对一周岁的小孩子来说，一日三餐的辅食是非常有讲究的，尽量以营养易消化为主，早餐主要吃一些粥类流食，中午可以吃一些营养丰富的食物，晚餐多做易消化、不易胀气的食物。因为宝宝这个时候已经逐渐长出牙齿，所以可以吃一些菜丁、肉丁之类的食物，此外在三餐之外给宝宝准备一些水果，可以将水果切成块状，让宝宝自己拿着啃。
一岁宝宝适合的辅食菜谱
很多新手妈妈在宝宝宝宝一周岁的时候都已经有给宝宝添加辅食了。而且此时很多妈妈也会让宝宝一日三餐越来越规律且影响摄入均衡，所以就想要知道其菜谱，以下就是关于周岁宝宝辅食菜谱：
早餐
早上可以适当吃的清淡一些，主要以粥、鸡蛋等为主要营养补充，可以加入一点开水，熬成稀粥，再加一点点黑芝麻，比较好多煮一段时间，大概煮成糊糊状即可。
午餐
午餐可以适当的弄一点肉食类，比如鱼肉，将鲈鱼肉清洗干净后去皮蒸熟，加一点调料也可以，下午3-4点可以给宝宝加一点消化的食物，比如小混沌、小饺子等。
晚餐
晚上可以做一点豆制类的食物，以补充营养物质，将豆腐切块，加入蘑菇一起煮熟，清淡饮食，晚上10点左右可以给宝宝配一点奶粉，一天的营养基本上就够了。
每次不要给宝宝做太多，菜量慢慢地增加，尽量做一些易消化的食物，味道尽量清淡，但是也不宜什么调料也不加，随着宝宝的长大，可以适当地增加饭量。
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