孩子三岁之前不能盲目吃水果，能吃什么不能吃什么一看便知

美国RFC诊所

2026-08-31 06:46:06

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宝宝在8个月的时候就要适当的添加辅食来获得成长时所需的营养物质，再更大一点之后就可以通过吃水果来添加一些维生素等营养物质。但是宝宝什么年龄吃什么水果是很有讲究的。在三岁之前的孩子有一些水果是不能吃的，吃了之后会加重孩子的肠胃负担或者是引发过敏的不好的现象发生。那么三岁之前的宝宝能吃什么水果不能吃什么水果我们一起来看看吧。

三岁前宝宝不能吃什么水果？

1、‍荔枝是一种非常上火的水果，很多小孩子吃了荔枝之后就会流鼻血。而且荔枝中有含量很多的果糖，这种糖分摄入体内后并不能直接转化成能量，又会被误以为摄入了葡糖糖，因此胰岛素会分泌，导致低血糖的症状，轻一点的症状是头晕目眩，严重的甚至会晕倒。
2、芒果是热带水果，里面含有一种特殊蛋白酶，这种物质很容刺激孩子，引发过敏的症状。另外本来有旧疾的孩子吃了以后也容易导致疾病复发，因此在很多时不建议家长给年纪太小的孩子吃芒果。
3、桑葚中的营养价值极高，但是果肉本身自带胰蛋白酶抑制物，这种物质会影响胃肠道小火，增加肠胃负担，而且因为肠道中消化酶受到破坏，会引血性肠炎，甚至一些孩子在吃了大量的桑葚之后会出现皮疹、胸闷、恶心、呕吐等症状。‍

宝宝能吃什么水果？

1、‍猕猴桃：这是一种维生素含量很高的水果，有着超级水果的美称，猕猴桃中含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，对维持人体健康具有很重要的作用，此外吃猕猴桃还可以调中理气，生津润燥，解热除烦；
2、苹果：苹果是一种性质很温和的水果，俗话说的好“一天吃一个苹果，医生远离你”，讲的就是吃苹果对健康的帮助，适当吃一些苹果不仅能止泻通便，还有预防高血压、增进食欲，益于婴儿生长的作用；‍

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