月经最适合吃什么水果好？女人月经期能吃橙子吗？

美国RFC诊所

2026-01-16 08:43:59

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月经最适合吃什么水果好？女人月经期能吃橙子吗？女性在特殊时期可以吃一些热性的或者温性的水果，能适当补充人体所需要的维生素及水分等，能增强抵抗力还能美白养颜。比如桃子、樱桃、桂圆、木瓜，无花果、苹果、西红柿，枣等。食用水果时特别要注意，刚从冰箱里拿出来的不可以吃，冷饮也不能喝，若在经期内不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住喝了冷饮，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

月经最适合吃什么水果好

女性在特殊时期可以吃一些热性的或者温性的水果，能适当补充人体所需要的维生素及水分等，能增强抵抗力还能美白养颜。比如桃子、樱桃、桂圆、木瓜，无花果、苹果、西红柿，枣等。食用水果时特别要注意，刚从冰箱里拿出来的不可以吃，冷饮也不能喝，若在经期内不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住喝了冷饮，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。

女人月经期能吃橙子吗

女性在月经期间可以适量的吃橙子。橙子含有丰富的维生素，能增加机体的抵抗力，可以降低血中的胆固醇。橙子含有丰富的纤维素和果胶物质，可以促进肠道的蠕动，有利于清肠通便，排出体内有害的物质。另外橙子还具有止咳化痰的功效，可以治疗女性的感冒咳嗽。所以女性在月经期间可以适量的吃橙子，并不会对月经造成什么不良影响。

月经最适合吃什么水果好？女人月经期能吃橙子吗？

月经期是可以吃橙子的，但是要控制适量，而且不要吃太凉的橙子。橙子中含有丰富的维生素C，能够降低胆固醇，还能增强自身的免疫力。橙子中还含有丰富的纤维素和果胶，能增强肠道的蠕动，防止便秘的发生。但要注意平时伴有症状的女性，经期是不可以吃橙子的，以免加重痛经症状。月经期间可以适量吃点橙子或喝点鲜榨的热橙汁，可以有效的补充维生素C，对身体非常有好处。

生活中大多数的人都离不开水果，因为水果里面含有的维生素等物质是比较多的，而且女士适当的吃水果也可以起到比较好的控制体重的效果，但是女士在月经期间是不能随便吃水果的。

水果女人月经

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月经最适合吃什么水果好？女人月经期能吃橙子吗？

月经最适合吃什么水果好

女人月经期能吃橙子吗

生活中大多数的人都离不开水果，因为水果里面含有的维生素等物质是比较多的，而且女士适当的吃水果也可以起到比较好的控制体重的效果，但是女士在月经期间是不能随便吃水果的。

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