计算女性安全期的小妙招全在里面_如何计算女性安全期！

美国RFC诊所

2026-01-18 18:51:04

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对于一些没有怀孕计划的夫妻来说，就会选择在女人安全期阶段进行无避孕措施的同房，所以知晓计算女人安全期的方法就是尤为重要。根据最过来人说，女人安全期可以通过按月经周期来测定排卵日、利用基础体温测定排卵日进行计算。但不管是哪一方法计算，都不一定的准确，毕竟每位女性月经周期、月经是否正常等是各不相同的。

女人安全期的计算方法

女性的月经一个月为一个周期，月经分为前期、中期和后期这三个阶段。所谓的安全期，也就是错开女性排卵的特殊日子。在日常生活中，我们是可以自己计算的，常用的计算方法如下所列：

按月经周期来测定排卵日

1. 这种方法又被称为日历法，女性的排卵发生在两次月经中间，尽管月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般约为14天，安全期的推算方法是从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天为不安全的日子，其余时间是安全期；2. 注意：用这种方法推算排卵期，首先要了解自己月经周期的长短，能推算出下次月经来潮的开始日期和排卵日期。所以对于月经周期不规则的女性，因无法推算出下次月经来潮的日期，也无法推算到排卵期和安全期。

利用基础体温测定排卵日

1. 基础体温是指人体在较长时间的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量的体温，这样测得的体温可以不受运动、吃饭等的影响，可以用来做每天的体温比较，正常女性的基础体温与月经周期一样有周期性，而且与排卵有关。在正常情况下，女性在排卵前的基础体温较低，排卵后升高，并一直持续到下次月经来潮前才开始下降。下一个月经周期的基础体温有重复上述这种变化；2. 注意：基础体温一般需要连续测量3个以上月经周期。如在测体温的过程中遇到感冒、发热、腹泻、失眠、饮酒、使用电热毯等情况，会影响基础体温，应在记录表的下面加以说明。

要知道，安全期是不会怀孕的，但是个人体质以及体内激素变化的原因，这个安全期有时候并不是安全期，其准确率一般在65%-95%左右。所以安全期也有可能怀孕的，安全期避孕并没有人们想象的那么安全，女性们想要避孕的话还需要选择较好的避孕方式。

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