哺乳期要注意饮食健康，喝气泡水饮料会引起副作用
美国RFC诊所
2026-01-24 13:16:00
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哺乳期要注意饮食健康，喝气泡水饮料会引起副作用。需要注意的是，处于哺乳期的女性虽然可以饮用二氧化碳气泡水和无糖可乐，但要注意适量，偶尔喝一次解解馋是没问题的，但如果长期喝，则可能会导致自己和宝宝都出现问题。
哺乳期可以喝二氧化碳气泡水饮料吗
可以喝，但只能偶尔，不能长期，因为这两种饮料中含有有一定的添加剂，饮用后很可能会产生过量的胃酸，从而影响到其他营养的吸收，除此之外，该产品还有其他的副作用，具体情况如下：
1、引起腹胀
气泡水还有一定的碳酸，它是一种弱酸性物质，大量摄入后出现打嗝，或者是消化不良的情况，而哺乳期女性，饮用后很可能会感觉有腹胀、胃胀的现象；
2、增加饱腹感
长期喝气泡水会导致饱腹感增加，从而使得哺乳期女性食欲不佳，从而导致母乳的质量收到影响。
以上就是哺乳期女性长期喝二氧化碳气泡水的副作用，因此建议各位还在母乳喂养的宝妈，尽量不要长期饮用，偶尔喝一次满足口腹之欲就行。毕竟哺乳期饮食禁忌不少，不小心触犯了很容易导致奶水稀少，影响喂奶。
哺乳期喝气泡水会影响奶量吗
二氧化碳气泡水是可以在一定程度上影响到奶量的，这主要和母乳期女性的身体营养吸收的情况有关，长期喝气泡水会不仅会容易饱腹，同时对营养吸收造成一定的影响，从而导致营养供给不足使得乳汁缺乏。
哺乳期要注意饮食健康，喝气泡水饮料会引起副作用。建议最好是多吃一些蛋白质丰富的汤来促进乳汁分泌，如羊肉汤、猪蹄汤等，或者是找一些其他下奶方法，也可以促进乳汁分泌。
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