辅酶q10什么时间吃较好？什么人不能吃？
美国RFC诊所
2026-01-24 05:23:14
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辅酶Q10作为一种抗氧化剂，对于心血管疾病、改善能量代谢等方面有一定的辅助作用。关于其服用时间，一般认为饭后服用吸收效果更好，因为辅酶Q10是一种脂溶性物质，随餐食用特别是含有一定量脂肪的食物时，可以提高其生物利用度。
不过，具体服用时间还是应该根据个人情况以及医生或营养师的指导来确定。至于哪些人群不宜服用辅酶Q10，主要包括对辅酶Q10成分过敏者；孕妇及哺乳期妇女使用前应咨询医生；正在服用某些药物（如抗凝血药）的人群也应注意，避免发生不良相互作用。此外，儿童使用辅酶Q10补充剂需谨慎，在没有专业指导的情况下不建议自行服用。在开始任何补充剂之前，了解自身健康状况并寻求专业人士的意见是非常重要的。
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