月子下奶与回奶饮食秘诀！坐月子回奶的食物有哪些！

美国RFC诊所

2026-08-28 23:42:04

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喝公鸡汤下奶主要是因为公鸡含有的雄激素会对抗雌激素，让催乳素效果发挥得更好，坐月子期间产奶就多，而喝母鸡汤回奶主要是因为母鸡含有雌激素，会对抗催乳素，所以产奶少，而但通过吃的方式进入到人体内的非常少，能发挥作用的就更微乎其微了，如果长期服用则可能出现消化不良。

公鸡汤和公鸡汤都属于常见营养鸡汤，营养上没有明显的区别，而且母鸡汤中脂肪含量过高，产妇摄入过多脂肪，会导致乳汁成分改变，奶水中脂肪含量也过高，容易堵奶，至于为什么下奶要喝公鸡汤回奶要吃母鸡汤，主要有以下原因：

1. 公鸡汤是有下奶的作用，公鸡汤中含有大量雄激素，适合产后服用，当然也可以喝一些猪蹄通草汤，也有清热、利水、通乳等功效，奶水不足的女性喝了猪蹄通草汤后，能促进下奶；2. 而回奶是可以喝母鸡汤的，因为母鸡含有雌激素，会抑止泌乳素的分泌，从而会导致奶水分泌量减少，平时也可以喝生麦芽可以回奶，而且在回奶时还需要停止哺乳，必要时在医生的指导下辅以药物治疗；3. 其实这种说法并不准确，如果烹饪方法不当，公鸡汤和母鸡汤的功效就会下降，而且通过吃能获得的营养很低，如果是病理原因导致的奶水多少，一定要及时治疗。

坐月子期间一定要多注意营养的补充，可以多喝公鸡汤和母鸡汤，当然如果想要回奶，就应停止给孩子喂奶或用吸奶器吸奶，避免引发泌乳反射，产妇可使用芒硝分装两纱布袋内，敷于两乳房并包扎，湿硬时更换，还可服用维生素B6，如果需要下奶，在饮食上，产妇尽量吃一些汤汁，如鲫鱼豆腐汤、木瓜花生大枣猪尾汤，效果都是非常不错的。

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