产后五天可以吃青菜吗？产后五个月吃燕窝鱼胶会不会晚？
产后五天可以吃青菜吗？产后五个月吃燕窝鱼胶会不会晚？冬瓜利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可以有效预防水肿。
产后五天可以吃青菜吗
1、 第一点，对于产妇来说，多吃货苦瓜是非常好的苦瓜，这种食物虽然其貌不扬，看起来非常丑陋，而且外到十分苦涩，但是咀嚼苦果的营养价值是非常高的。苦瓜对我产妇的身体健康会有很多的帮助。
2、 另外就是产妇在生产之后要多吃白菜，白菜里面也还有丰富的维生素，另外胡萝卜也是必要的选择，胡萝卜可以帮助产妇的眼睛恢复健康，而且胡萝卜里面的营养物质让产妇的消化变得更好。
3、 还有就是吃过它的最佳选择里面我认为一些比较罕有，按时间喂的食物也是不错的选择，这样可以促进肠道的蠕动，可以帮助产妇恢复身体的形态，而且可以帮助产妇出现更多的乳汁，对于孩子的健康也有很大的帮助。
哺乳期的食谱有哪些。哺乳期的饮食是很重要的，。哺乳期的饮食可以强化乳房的营养，为宝宝提供高质量的乳汁做好准备，也可以增强妈妈的自身免疫力，可以使宝宝得到充足而营养丰富的母乳。
三鲜冬瓜汤
食材：海带(鲜)100克，冬瓜500克，海虹30克，料酒5克，盐3克，味精1克，大葱5克，姜5克，猪油(炼制)15克。
做法：
1、准备好材料，海带切成块状，冬瓜去皮籽，切成块。
2、瑶柱用温水泡软，洗净，去杂质放进锅内。
3、加少许水、料酒、葱结、姜片，用中火煮至酥烂。
4、往锅内放熟猪油，烧至五成热时，放入冬瓜、海带略炒一下。加入开水，用中火煮30分钟。
5、再放入瑶柱及原汤，烧沸后用味精、食盐调味即可。
产后五个月吃燕窝鱼胶会不会晚
孕期里吃鱼胶和燕窝都是很好的选择，两者都含有丰富胶原蛋白，是有营养的有益食品，有保健食疗之效。至于孕妇是吃鱼胶好还是燕窝好，因人而异，各有各的优点，有条件的大可两样都吃，只要做到适量食用是只有好处无害处的。
孕妇吃燕窝详解
燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一。燕窝，顾名思义，即是燕子的窝。不过它不是普通燕子的窝，而是一种特殊的燕子—金丝燕的窝，它既是名贵的烹饪原料，又是营养价值极高的补品。
燕窝的功效
①燕窝里含有类EGF的表皮生长因子，它能促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹、妊娠斑的预防有非常明显的效果。不但会让孕妇皮肤好，又能让胎儿皮肤更细嫰白皙。
②燕窝中含有一种高达10%的“燕窝酸”(学名：唾液酸)，是脑部的重要营养素。准妈妈们通过吃燕窝补充燕窝酸，能促进宝宝神经和器官生长，增进脑部发育。“燕窝酸”这种珍贵成份仅仅存在于母乳初乳和燕窝中。
③燕窝高蛋白0脂肪，含有很多对人体有益的微量元素，每天只需食用5-8g，其所能补充的营养就能满足孕妇平常所需摄入的基础营养。
④燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。
⑤燕窝对润肺健腰，壮脾健胃，外伤止血等有独特疗效。
孕妇吃燕窝的最佳时段。妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。
怀孕的第一3 - 27周是第二个三个月，在此期间胎儿发育迅速。此时，燕窝可以与各种食谱和美食结合使用，为自己享用美味的食物，为宝宝的营养提供快速的后勤给予。一个人可以吃，另外两个人可以补充。妊娠晚期发生在妊娠28周后。在此期间，应避免过度疲劳。吃燕窝时，应该注意不要吃太多盐。建议早上吃燕窝，以避免因晚上空腹等待时间过长而导致疲劳。
孕妇炖燕窝比较好吗？
红枣、桂圆、莲子肉、奶、蜂蜜和多晶冰糖都可以放进去，蜂蜜、奶和冰糖炖后可以放进去，其余的可以放得早一点，但不要放凉热的辅料，每天要适量食用，孕妇不要吃得太多。
上文详细介绍了孕妇吃燕窝的最佳时段，如果你的经济能力足够，自己不妨多免费一些燕窝，把握最佳的进食时间可以让营养吸收得更加充分。当然，燕窝也不是营养就真有那么好，所以适当的吃也没有问题，但是吃多了，也可能达不到进补效果，甚至还会出现反作用。