来大姨妈可以吃虾吗？痛经可以吃酸奶吗？女性月经期间多吃一些虾也有利于补钙，可以提高身体抵抗力，虾肉和虾皮里面钙元素含量很高，女性多补一些钙，有利于身体的健康，有利于骨骼的健康。所以女性月经期间适当可以吃一些虾，月经之后也可以吃一些虾，除了吃虾补充营养之外，其他的海产品也可以适当摄入一些，对女性的身体只有好处没有坏处。

来大姨妈痛经可以吃虾吗

女性在月经期间的时候是可以吃虾的，虾有着调经通乳的作用，所以说在月经期间的时候适量的吃一些虾是有好处的，虾还可以起到补虚通乳、补肾养颜以及减肥润肤的作用，对人们身体的免疫力以及性功能都是可以起到增强作用的。

如果女性经常有肾阳不足的话，主要是有胃寒、月经紊乱、痛经、腰膝酸痛、闭经等多种症状表现，可以适量的吃些虾来调理，对于这些不适症状即起到了调理的作用，又避免了药物对肝肾脏器的损害。

痛经可以吃酸奶吗

痛经的病人是可以喝酸奶的，但是，绝大多数酸奶都是保存，在月经期就不建议喝保存的酸奶，除非是安幕希，它是常温下保存的酸奶，所以是可以喝的。另外，痛经的病人也建议了解痛经的病因，建议做B超检查，可以了解子宫发育情况，了解是否有子宫肌瘤或者子宫内膜异位症，都可能会导致痛经，积极治疗原发病，才可以有效缓解痛经的情况。

由于市面上的酸奶大多含糖量比较高，所以大家要控制饮用量，不宜一次饮用太多，否则热量摄取过多会导致体型发胖。即便是家庭自制的低糖酸奶也不能多喝，因为自制酸奶的酸性比较强，多喝会导致胃酸分泌过多，进而引起胃酸反流或胃部不适，因此要适量饮用。此外，女性在晨起空腹时要避免喝酸奶，以防刺激到胃黏膜而引起不适。

建议大家比较好在饭后喝酸奶，这样可以起到助消化的作用。女性在每天睡前也可以喝一杯酸奶，这样有利于吸收钙质，特别是对于因缺钙经常出现腿抽筋的女性来说，是非常适合的，但喝酸奶后务必及时刷牙，否则口腔当中残留的酸奶经过一夜会发酵，不仅会导致女性出现口臭，而且对牙齿也有损害。

女性经期应注意保暖，避免着凉。有痛经病史的女性不要在树阴下、凉台上久呆，吹电风扇的时间也不宜过长，空调房间的温度不要调得过低。经期保持身体暖和，应多喝热水或红糖水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹。

相信大多数女性在月经期间都比较困扰，由于在月经期间，女性会出现经痛的情况，而经痛会对女性的生活产生影响，使女性的活动行为缩小很多。而且女性在月经期间有很多方面都需要注意，不然就会对月经产生影响。