睡前吃榴莲好吗？准备怀孕吃榴莲好吗？

睡前吃榴莲好吗？准备怀孕吃榴莲好吗？睡觉之前一般建议少吃榴莲，榴莲是一种营养价值非常丰富的水果，里面含有大量的糖分、蛋白质、脂肪，少量的吃榴莲，可以起到促进新陈代谢、安神助眠的作用。但是摄入过量之后有可能会升高血糖，从而引发糖尿病、高血压，而且会加重脾胃的负担，容易引发腹胀的现象。而且需要注意本身有过敏性疾病的人群建议少吃榴莲，不然有可能会引发红斑、丘疹等过敏现象。

睡前吃榴莲好吗

睡前不宜吃榴莲。但是晚上可以吃榴莲代餐吃，榴莲中含有大量的蛋白质、脂肪、淀粉、维生素、膳食纤维及微量元素等，可以增加饱腹感，补充蛋白质等营养，能够补益身体，强壮骨骼。但是，榴莲属于热性水果不宜多吃，容易导致上火，还容易导致膳食纤维在肠道中吸水膨胀，引起便秘。睡前吃榴莲，会增加肠胃的负担，会使体内燥热上升，会引起消化不良，还会导致热量不被消化和吸收，转化成脂肪，引起发胖。

不建议睡前吃榴莲，榴莲中富含多种维生素、微量元素、糖分和组胺物质，会对睡眠引起不利的影响。睡前吃榴莲会发生如下几点问题：1、多种维生素和微量元素在肠道内会引起肠道蠕动过快，从而引发渗透性腹泻，在睡前如果渗透性腹泻的次数过多，会出现睡眠不好和睡眠不佳等情况。2、睡前如果吃榴莲过多还会出现胃肠道的刺激，如出现反酸、烧心、恶心、反胃等情况。3、榴莲中富含组胺等物质，此种物质是一种易过敏的炎性介质，吃榴莲过多会出现过敏反应，因此睡前不建议吃榴莲。

准备怀孕吃榴莲好吗

怀孕期间可以适当的吃一些榴莲。榴莲营养价值非常丰富，号称水果的王。含有大量的维生素a、维生素c、维生素b、糖分和热量。怀孕期间的女性吃了之后可以有效的补充身体所需要的多种能量，促进新陈代谢的进行。并且可以吸收其中的营养成分，保证胎儿骨骼的生长。但是因为榴莲本身属于一种热性的水果，吃得太多容易导致口舌生疮，所以建议怀孕期间的女性不要吃的特别多。

榴莲的营养价值很高，果肉中含有蛋白质、脂肪、多种维生素，营养丰富且香味独特，具有水果的王的美称，对机体有很好的滋补作用，从这点上来看孕妇是可以吃榴莲的。但是榴莲所含的糖分及热量都较高，如果把榴莲当做补品，经常吃很容易导致血糖升高。另外榴莲虽富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会阻塞肠道引起便秘，对于本来就容易出现便秘的孕妇会加重负担。再者榴莲性温，吃多了容易上火出现喉咙疼、烦躁失眠、大便干燥等症状。所以从以上综合因素来看，孕妇还是少吃榴莲好。

榴莲的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、脂类和多种微量元素。因此体虚的朋友可以经常吃榴莲来补充身体所需的能量和营养，以达到强身健体的功效，也可以用于缓解女性经期的痛经。但是榴莲的热量和糖量是比较高的，如果孕妇经常吃榴莲，可能孕期的血糖升高，导致胎儿体重过重，分娩时出现难产。榴莲还性温，正常人吃多会容易上火，出现咽喉疼痛、烦躁失眠等。孕妇如果吃太多，可能引起胎儿胎落，损害新生儿的健康。

怀孕的时候医生会告诉我们吃一些有营养的东西，想吃什么吃点什么，但要注意避免吃一些生冷辛辣刺激类的食物，回影响胎儿的发育，水果不能吃属性是冷的水果。