孕妇喝的鸡汤怎么做 2款孕妇喝的鸡汤？
美国RFC诊所
2026-03-29 07:14:57
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以下是两款适合孕妇饮用的鸡汤做法，简单易学且营养丰富：
一、玉米山药鸡汤
准备新鲜的鸡肉一块，清洗干净后切成小块备用。玉米一根，洗净后切成段状；山药一段，削皮后切块，同时准备好几片生姜。将鸡肉放入冷水锅中焯水，去除血沫后捞出沥干水分。取一个炖锅，把处理好的鸡肉、玉米段、山药块以及生姜片一同放入其中，加入足量清水。先用大火煮沸，然后转为小火慢炖一个小时左右。最后根据个人口味适量加盐调味即可。
此汤清淡鲜美，富含蛋白质和多种维生素，有助于增强孕妇体质，促进胎儿发育。
二、虫草花红枣鸡汤
选用新鲜鸡腿肉两只，剁成适口大小的块状，清洗干净。虫草花一小把，提前用温水泡发；红枣若干颗，洗净去核；枸杞少许，同样用水稍微冲洗一下。鸡块冷水下锅焯水后捞起。所有材料一起放进砂锅内，注入适量清水。启动大火加热至沸腾状态，接着改用文火熬煮约一个半小时。临近结束时撒入少量食盐进行调味。
这款汤具有滋补肝肾、益精填髓的功效，对孕期保健大有益处。以上两款鸡汤不仅味道鲜美，而且营养价值高，非常适合孕妇食用。
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