卵子质量差，该怎么调理？做试管婴儿治疗需要什么质量的卵子？
众所周知，只有精子和卵子相遇并完成结合、着床，新的生命才会孕育出来。大家都期待着生个漂亮又聪明的宝宝，所以大家才会积极地进行科学备孕工作。要想生个高质量宝宝，离不开高质量的精子与卵子。那么你的卵子质量高吗？
判断卵子质量：你的卵子质量高吗？
其实，女人的卵子早在自己还是胎儿的时候就形成了，年龄越大，卵子受到环境的影响就越多，而且随着年龄的增长，卵巢功能也在逐渐退化，很容易导致卵子的染色体发生异常，影响受孕以及怀上后宝宝的质量。
所以卵子质量的评估是涉及胚胎质量十分重要而又容易被忽视的方面，因为胚胎着床和妊娠结果都与起源的卵子质量有关。如果是缺乏发育潜力的卵子，那么它即使受精后，也不具备着床和使胎儿发育成熟的能力。
怎么看卵子质量高不高呢？现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议比较好在月经周期的第一2天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况。
那么对于即将尝试做试管婴儿的女性而言，保证卵子的质量是提高试管婴儿成功率的重要因素，今天告诉你做试管婴儿前调理卵子质量的小妙招。
1、生活环境。
如果生活或工作在空气质量差，或者重金属比较多的地方，那么就要采取必要的防护措施。因为重金属会影响到生殖系统，甚至杀死卵子。
2、运动
比较好做到每周都有三次以上每次至少半个小时的有氧运动，这样不仅能提高自身身体素质，也可提高卵子的活力，对于久坐不动的办公人员尤为注意。
3、饮食
建议每天吃1-2次全脂乳制品，如牛奶、酸奶、减少低脂和无脂制品；建议备孕的女性每天服用复合维生素，至少含有400微克叶酸和40-80毫克铁。
4、排遣压力
研究表明，压力过大会影响女生内分泌的平衡，压力过大时体内的压力荷尔蒙会发生紊乱，从而影响到其他体内因素的改变，因此想要获得优质的卵子，要缓和情绪，保持心情愉悦。