怀孕期间,孕妇的荷尔蒙水平会增加,这可能导致牙龈更容易肿胀和出血,甚至引起牙齿松动。此外,怀孕时,孕妇的钙质需求也会增加,如果摄入不足,可能会影响牙齿的健康。
保持良好的口腔卫生是关键。定期刷牙,使用软毛牙刷和温和的牙膏。使用牙线清洁牙缝,避免食用过多甜食,尤其是夜间。如果出血,不要停止刷牙,但要避免刺激牙龈。

增加高钙食物摄入,如乳制品、鱼类、豆类和坚果。如果医生建议,可以考虑服用钙片或其他口服补充剂。此外,保持充足的水分摄入也很重要。
食用富含维生素C的食物,有助于牙龈健康。避免过度摄入咖啡因,因为它可能影响钙吸收。