优势卵泡有多少毫米？优势卵泡直径范围。综上所述培养优势卵泡的方法有很多，还有很多其他的方法，不要抽烟喝酒也要尽量避免用药，特别是激素类药物。

卵泡之所以会变大是因为卵泡发育的最后阶段，卵泡液增多，卵泡腔增大，所以卵泡的体积显著增大，然后在下丘脑释放的促性腺激素释放激素和刺激垂体释放促性腺激素共同作用下，优势成熟的卵泡会排出，一般只有优势卵泡才会排卵，在这个期间同房怀孕的几率会大大在增加。以下是不同时期的优势卵泡直径大小：

月经周期卵泡平均大小
第8天9-10mm
第10天12mm
第12天14mm左右
第14天16-18mm（优势卵泡）
第16天20mm（优势卵泡）

如何培养优势卵泡

培养出优势卵泡的前提是提高卵子的质量，不过一般年轻女性卵子质量都比较好，所以很容易培养出优势卵泡，下面给大家介绍接种培养优势卵泡的方法。

  1. 1. 促排卵期间可以多吃一些高蛋白富含雌激素的食物，例如牛、羊、鱼虾、牛奶、鸡蛋、深海鱼虾、海参、提高卵子质量；
  2. 2. 坚持有规律的锻炼，提高自身免疫力，防止因为自身素质的原因导致卵子质量的低下；
  3. 3. 养成一个规律的作息，保证有充足的休息时间，避免熬夜这样才能促使体内激素正常的分泌，从而促使卵子正常的发育。