泰国试管婴儿饮食功略大集合

伴随着重磅消息来袭！泰国宣布11月起对中国等开放游客入境，泰国将分析于11月1日起开放游客入境免隔离措施，入境游客需来自疫情低风险国、完成全剂疫苗接种，在始发国和到达泰国机场时需接受RT-PCR检测，随后即可正常前往泰国各地旅游。这个消息也让许多计划前外泰国做三代试管婴儿的家庭迎来了好消息，已经开始准备起来。

那么进入泰国试管婴儿周期前饮食方面需要注意什么？

“备孕期间 如何调整饮食？”

“做试管前 怎么吃更健康？”

“试管入周准备阶段，哪些是加分hy的食材？哪些食物不健康要忌口？”

今天！泰国试管婴儿专家便和大家分享——备孕、试管前这门学问！先来一起做个小测验，看看孕期饮食知多少~

菠菜要适量食用。在人们印象中菠菜是健康蔬菜的代表，但其实它含有非常多的草酸，这种物质进入人体后会影响人体对钙的吸收。

胡萝卜是富含维生素A的食物。维生素A又称视黄醇，有助于卵泡发育。它分为维生素a醇和胡萝卜素两种形态，后者可从深黄色蔬果中获取，如胡萝卜、南瓜子等。

这个小测试有没有难倒你呢？储备知识还够用吗？那接下来这份完整版饮食红黑榜 请各位准父母收藏好~

好 饮食红黑榜

禁忌黑榜

1、酒精类

酒精对于已孕人群有着严重影响，可能会造成流产、畸形和宫外孕。有研究发现，即便是微量的酒精也可通过胎盘进入胎儿体内，或可导致胎儿酒精综合征，表现为阻碍胎儿发育、破坏中枢神经系统、造成智力障碍等。

对于备孕人群而言，酒精会扰乱女性正常生理周期、造成卵子发育异常等，增加怀孕的难度，所以孕前至少戒酒六个月。

2、含汞的鱼类

鱼类营养丰富，孕妇可以从中摄取大量的蛋白质。但是要特别注意含汞量高的鱼类，这是一种对人体有害的物质元素，泰国食品药品监督局也曾明确此类鱼为禁忌鱼类，比如青鱼、挂鱼、长寿鱼等。汞进入孕妇体内后，破坏胎儿的中枢神经系统，可能会引起宝宝的认知功能障碍。

3、咖啡因

饮用咖啡中含有咖啡因，它能够影响女性的正常生理变化，会改变女性体内雌、孕激素的比例，抑止受精卵在子宫内的着床和发育，造成受孕率低。研究表明，孕期妇女摄入超200毫升的咖啡因流产率是常人的两倍，咖啡因不仅没有营养价值还会导致骨骼中钙流失，所以孕妇妈妈较好不要喝咖啡。

4、腌渍或加工食品

腌制或加工食品，比如腊肠、咸菜、话梅等等。这些食品中含有大量的亚硝酸盐，还有一些食品添加剂如防腐剂、增色剂等，它会加重人体肝脏负担，还可造成人体维生素C的缺乏，导致抵抗力下降，对孕妇的身体健康可谓是百害无一利，所以尽量少吃或不吃。

5、生食

孕期注意一定要对生的肉、禽、蛋加热加熟，怀孕女性特别容易感染一种名为李斯特菌的细菌，可能会感染腹中胎儿，造成流产等不良后果，避免感染的方法就是吃熟食。对于奶制品类，如牛奶和奶酪也要经过高温消毒，食用带有巴氏杀菌标志的产品。

营养红榜

1、叶酸

叶酸又称维生素B9，可预防胎儿神经管畸形，也可作为孕妇的营养补充剂，是人体细胞生长和繁殖所必需元素，能够提高免疫力，且具有非常丰富的生理功能。叶酸在人体内不能合成，可从食物中获取，常见叶酸含量较高的食物有红苋菜、猪肝等。

2、铁

怀孕期间，孕妇补铁很重要。铁元素在人体中具有造血功能，孕妇缺铁会增加自身妊娠高血压疾病、产褥感染、产后抑郁的发病风险，也会引起胎儿生长受限、羊水过少、早产等一系列的问题。孕妇可以多吃一些含铁丰富的食物，如红肉、动物肝脏、富含维生素C的果蔬等。

3、碘

碘是人体必备的一种微量元素，对甲状腺功能起到至关重要的作用，而甲状腺激素参与机体的新陈代谢，促进大脑的生长发育。胎儿缺碘则会影响大脑发育，其所需的碘都来自于母亲，所以孕妇不能碘不足，要及时补碘，可以每天吃6g碘盐，每周吃1~2次含碘的海产品。

4、

DHA是人体必需的营养物质，它是大脑中重要的结构脂肪酸，被称为“脑黄金”，对胎儿的神经系统发育起到助力作用。人体自身不能合成，需要从外源性的食物中摄取。鱼类和海产品是获得其较主要的来源，如沙丁鱼、鲫鱼、黄花鱼等，但是应注意，不是所有的鱼类都适宜，我们要避免含汞量高的鱼类。

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男性做泰国试管婴儿需要注意什么事项？