月经期间吃什么比较好益？月经期间可以吃樱桃吗？每个人的表现是不一样的。有的人没有任何的感觉，有的人出现腹痛。但是在来月经的期间，不管有没有感觉，都不能吃生冷的食物，多吃高蛋白饮食和含铁量比较高的食物，比如瘦肉类，鸡蛋，动作血，肝类，这些食物含铁量比较高，有利于补血。对于的人可以喝点红糖水能缓解疼痛，注意保暖，不能熬夜和劳累。要保持外阴部的卫生及时更换卫生巾。

月经期间吃什么比较好益

月经期间比较好多吃新鲜的蔬菜水果，但是注意不要吃凉性的水果，更不能吃从冰箱里拿出来的水果，以免引起痛经。月经期比较好多吃瘦肉，鸡蛋，同时建议多吃猪肝，可以补血。月经期比较好不要熬夜，不要着凉，不要吃辛辣刺激的食物，比较好注意腹部保暖，同时建议适量喝红糖水，尤其是经血不畅的，可以预防痛经症状，月经期比较好不要剧烈运动，建议适当锻炼，可以增强抵抗力。

月经期间可以吃樱桃吗

樱桃属于热性水果，在月经期间是可以食用的，严格来说期间在水果上并没有什么特殊的禁忌，但是如果患者有痛经的症状，是不能够食用寒凉性质的水果的。而樱桃在月经期出现痛经的症状食用，还有止痛的作用。但是胃肠功能不好的女性不建议过多食用，容易引起胃肠不适。月经期女性在饮食上尽量少吃生冷食物，同时要注意保暖，适当休息。

月经期间可以吃樱桃，月经期间饮食上没有特别的禁忌，以清淡、有营养、好消化、易吸收为主，月经期间很多人会有胃肠道的不适。月经期间体内前列腺素分泌会增多，前列腺素会刺激平滑肌的收缩，刺激子宫平滑肌收缩，就会引起痛经。刺激胃肠道平滑肌收缩，会有恶心、呕吐、腹泻、腹痛等不适。所以很多人出现脾胃虚弱的情况。月经期间如果饮食过于寒凉，生冷的尽量少吃。可以吃樱桃，比较好是吃室温下的，不要放到冰箱里，冰冻了以后拿出来吃。

樱桃是水果里面比较常见到的一种，不少人都喜欢在樱桃成熟的季节免费樱桃吃，并且樱桃里面含有比较丰富的维生素和矿物质，适当的吃可以起到养颜美容和减肥的效果，所以有些女士会喜欢吃樱桃。