体外受精是一种高科技的辅助生殖技术。它诞生于1978年，已经发展了40多年。现在它非常先进和成熟。该技术可以帮助有效地解决生育问题，提高妇女的妊娠率。生殖专家表示，整个试管操作过程是周密和复杂的，需要严格控制和有序进行，以确保试管周期的顺利和高效。

注：试管婴儿的具体操作流程：促排卵→精卵结合→囊胚培育→基因检测→胚胎移植→以后保护胎儿。医生说试管妊娠过程非常复杂，每一步操作都非常重要，不允许有任何错误，所以夫妻应该积极合作，注意各个方面，虽然移植后不能掉以轻心，必须听从医生的建议，科学保护胎儿，轻松等待婴儿的到来。

今天我们就来分享一些试管胚胎移植后的小技巧，具体需要注意什么，希望对有需要的姐妹有所帮助。

试管胚胎移植后的10个小技巧，让好孕翻倍

1、移植后卧床休息48小时

胚胎移植后，妇女应卧床48小时，可斜靠侧卧，但角度应小于45°，不要起得太猛；同时，48小时内不要洗澡，防止地面湿滑导致流产。

美国试管专家指出，长期卧床不利于胚胎植入，也可能导致腿酸麻木，进而导致流产等不良情况。因此，准妈妈可以在囊胚植入后适当活动，如在室内活动或在社区散步，这有助于促进消化。

2、避免剧烈运动

女性移植后千万不要做剧烈运动，同时也不要太累，比如慢跑和骑自行车，慢走就可以了，对身体有好处。

3、有规律的作息，不要熬夜

随着社会的发展，电子设备更新迭代迅速，手机、电脑和平板电脑是我们生活和工作所需要的，但也建议孕妇移植后必须注意，不要过度使用这些电子产品，特别是不要熬夜，定期工作和休息，早睡早醒，晚上睡觉前少玩手机，因为熬夜和失眠对胚胎植入和发育非常不利。

4、适当增加营养，但不能补充

移植胚胎后，准妈妈要注意饮食，合理饮食，保持营养均衡，多吃高纤维、易消化的食物；多吃高蛋白成分，如肉、鱼、牛奶、鸡蛋等，多吃水果和蔬菜。

的女性可以多吃豆类，如豆浆和黑豆，有利于促进雌激素分泌，使子宫内膜顺利生长；也可以多吃柚子、生菜、花椰菜、菠菜、橙子、葡萄、动物肝脏等叶酸；适量食用山药、芹菜等粗纤维成分，促进胃肠蠕动，预防便秘。

但要提醒的是，移植后不能补充很多。许多朋友认为较好在这个时候补充大量的营养。事实上，事实并非如此。这往往会使体内血热，对胚胎植入非常不利。所以无论什么营养或食物，都要适量。如果你太饱了，你就会赔钱。

5、不要吃冷食

移植后不要吃冷、辣等刺激性食物，如螃蟹、香蕉、冬瓜、冰饮料、生冷食品、禁烟禁酒、不喝咖啡、浓茶等，及时补充水分。

6、尽量使用淋浴

移植后洗澡时注意水温。温度不宜过高或过低，以免影响身体状况。淋浴可以避免洗澡。同时，不要感冒。注意天气变化，适当添加衣服，注意生病，照顾好自己。

7、远离不良环境

移植后，除了不吸烟和饮酒外，还应远离一些不利的胚胎植入环境，如高辐射环境、高毒性环境、二手烟雾环境等。远离有害化学物质，避免感染病毒。

8、注意出血

移植后，孕妇应注意身体状况的变化。如果有轻微出血，不要太担心。他们可以继续观察，但如果出血严重，应及时就医，以避免不良情况。同时，不要自己服药。即使你需要服药，你也应该在医生的指导下服药。

9、禁止性生活

移植后一定要禁止性生活，不仅要避免怀孕前三个月，以免影响胎儿的健康生长发育。

10、放松心情

胚胎移植后，如果女性有过度的心理压力、紧张、焦虑等不良情绪，就会导致内分泌紊乱，减缓血液循环，减少血液流向子宫。同时，它还会使血管收缩，影响子宫内的血流，导致子宫容忍度差，大大降低胚胎着床率。

因此，美国HRC生殖专家建议女性调整心态，减轻压力，放松，保持舒适快乐的心情，有助于提高囊胚植入率，维持女性怀孕，等待婴儿的出生。

提示：胚胎移植后，妇女可能有轻微的腹痛、腹胀、腰酸或白带增多，或恶心、呕吐、少量棕色分泌物等症状，这些都是正常现象，我们不必担心，休息几天会缓解。在试管诊断和治疗周期中，只要您积极配合医生的诊断和治疗，移植后应遵循医生的建议，合理规范药物治疗，根据医生的指导科学保护胎儿，妊娠率将大大提高，帮助您顺利实现分娩梦想！