月经不来可能是由于内膜薄导致的，这是女性生殖系统中常见的疾病，会严重影响女性的健康和生活质量。那么当发现自己月经不来时，该怎么办？

内膜薄导致月经不来怎么办

要尽快查明其原因。如果经过检查发现是由于内膜薄导致的，则需要进行相应的治疗。具体的治疗方案要根据个人情况而定，可以采用用药治疗，激素治疗，但也可以选择手术治疗。

1. 1、‍要加强体育锻炼。内膜薄导致月经不来的一个原因是内膜局部营养不足，因此要坚持进行体育锻炼，增强体质，有助于改善内膜局部营养状况，恢复正常的月经周期。
2. 2、饮食也非常重要。建议每天吃一些富含维生素和微量元素的食物，如蔬菜、水果、海带、乌鱼、豆腐等，这些食物中富含的营养物质有助于改善内膜状况，使其变得更加厚实和健康。
3. 3、还要保持良好的心理状态。由于内膜薄导致的月经不来，会让女性备受心理压力，因此要保持良好的心理状态，适当做运动，参加一些娱乐活动，以放松自己，保持心情愉悦。
4. 4、还要定期检查。尤其是接受治疗的女性，要定期去医院进行检查，以确保治疗的有效性，并及时发现病情的变化。‍

内膜薄导致月经不来，可以采取上述措施来解决，不仅要治疗，还要注意健康饮食，加强体育锻炼，保持良好心态，还要定期检查，以确保治疗的有效性。