黄帝内经养生口诀？中医养生顺口溜,很实用!比较好背下来？

‌《黄帝内经》是一本综合性的医书，里面含有丰富的中医理论，对人类治疗各种疾病具有重要的作用，并且其中还写有很多关于食物的说法和禁忌，所以很多人都会去了解一下这本医书。黄帝内经中认为牛奶比较好不要每天喝，否则可能会影响到人们的身体健康。其中的原话是：

黄帝内经说牛奶是大寒之物的原话是牛奶食性阴寒，只适合小儿喝，成年人和老年人比较好不要喝。因为中医认为牛奶味甘，性微寒，所以在黄帝内经中被认为是寒性的。一般小孩子可以多喝牛奶补钙来帮助生长发育，但成年人或老年人比较好就不要喝了，以免消化不良出现不良症状。

在今年三月份的时候去给宝宝免费东西，免费东西的店主说薏米仁和红豆在一起煮的水可以去湿毒，说是从黄帝内经上看的。听完后我觉得这种方法对宝宝也没有什么害处，就免费了一些薏米仁和红豆，带回家去煮。当天下午我就煮出来给宝宝喝了，后面就一星期给宝宝喝了三至四次，全当白天喝水了。就这么一直喝了有两个多月湿疹还真一点点减少了，现在已经全好了，顿时感觉黄帝内经真神奇。又想起前几天出去免费牛奶喝，我们家基本上每天都要喝很多牛奶，简直就是把牛奶当水来喝，免费牛奶的时候碰到一个婆婆，让我不要喝那么多牛奶，说黄帝内经上说对身体不好。当时我还不以为然，结果现在想起后就不太敢喝牛奶了，有人知道黄帝内经里说牛奶阴寒是怎么说的吗？我想了解一下。

《黄帝内经·上古天真》专家对于为什么说牛奶是寒性的有详细解说，食用牛奶一定要注意去寒，而且成年人、老年人不要经常饮用，特别是脾虚的人，经常饮用容易损伤脾胃，不利于其它食物中营养物质的消化和吸收，孕妇喝酸奶也要注意先去寒，以免引起不良反应。

1.女性朋友：女人长期喝牛奶会导致消化不良，由于牛奶中含有丰富的蛋白质，女性长期过量饮用会引起机体无法消化吸收。如果患有胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的女性，还会出现腹泻、腹痛等肠胃不适症状。另外，还可能会导致肥胖；2.老年人：如果老年人长期大量喝牛奶，可能会因蛋白质、脂肪等摄入过多，使胃肠道蠕动变慢，从而加重胃肠道负担，出现消化不良的情况。另外，牛奶中的脂肪含量较高，若老年人长期大量喝，可能会导致脂肪堆积，引起肥胖，长期如此还可能会增加心脑血管疾病的患病几率；3.寒性体质人群：寒性体质的人，体内阴气过剩，需要吃热量比较高的食物，这样可以补充体内缺乏的热量，这样才有利于改善寒性体质，使人体的阴阳平衡，使人体的机能可以正常运转，为人体提供更多日常所需的能量，保证人体的健康。如果长期服用牛奶这种阴寒的食物，只会导致体内阴气过剩，影响身体健康。

牛奶含有丰富的营养物质，是很多人调理身体的首选食物，但是有些人说长期喝牛奶不好，因为牛奶是寒性的。帝内经是一本综合性的医书，在黄帝内经中虽然也说过牛奶是阴寒之物，不能多吃，但也只是只是针对不同的人群，如果是以下这几类人群就比较好不要长期喝牛奶：