孕前满分食谱-熟地黄芪羊肉汤

美国RFC诊所

2026-08-27 08:39:27

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[摘要]很多人只知道在孕期要加强营养，注意很多事项，但极少数人会注意在孕前也要对身体进行调养，这样能大大提高怀孕的几率，也能为以后做好很好的基础，今天为大家推荐的就是孕前满分食谱-熟地黄芪羊肉汤。

为什么会特地给大家推荐这道菜呢，这是因为熟地黄芪羊肉汤气血双补，固本养颜。用于气血不足而致面色苍白或萎黄，头晕目眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡等，是孕前的一款好食谱。用于气血不足而致面色苍白或萎黄，头晕目眩、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲不振；或肾阳不足之肾虚肢冷、腰膝乏力、面部色斑等；或神经衰弱、贫血、肾炎及病后属气血不足、肾阳亏损者，是孕前的一款好食谱。

孕前满分食谱-熟地黄芪羊肉汤

本汤原为《大平圣惠方》的“药肉粥”，现去梗米而加红枣，并改作汤品而成。羊肉性味甘、温，有补气养血、温中暖胃的作用。自古以来羊肉就供食用和药用，是食补常用之品。当归、白芍、熟地是常用补血药物，当归配白芍，能补养肝血；当归配熟地又能养血滋肾；三味合用，滋阴养血而润色养颜。黄芪性味甘微温，功能补气升阳固表，是益气护肤养颜之佳品。近年有“黄芪霜”美容制剂，能润泽肌肤、美化容颜。黄芪与当归、白芍、熟地相配，能双补气血，养颜护肤。生姜、红枣共能健脾益胃而利于补，生姜并能去羊肉之膻味。合而为汤，补虚之力大，共奏温补气血、固表养颜之功。

不过需要提醒的是如果感冒发热，那比较好是在感冒痊愈之后再服用。平素脾胃虚弱之食少便溏者以及阴虚烦热者慎用本汤。孕期需注意，不过孕前也很需要调养，做好充分的准备，才能迎来一个健康的宝宝。

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