维生素E和辅酶Q10，对怀孕有什么好处？
随着生育观念的转变，越来越多的现女性选择晚婚晚育，多胎条件开放，也让一些妈妈加入了高龄备孕队伍。
晚婚晚育，带来最直接问题就是巢储备功能减退。
蓝色曲线——女性一年内怀孕率
橙色曲线——不孕可能性
巢储备功能，指女性巢内存留子的质量和数量，直接反映巢的功能，是衡量女性生育潜能的重要标志。
今天，复旦大学附属妇产科医院王凌研究员就来说说一对可以改善巢储备，提高子数量与质量的备孕好搭档：辅酶Q10和维生素E。
一、维生素E
-1- 维生素E与生育能力很相关
维生素E，与雌性哺乳动物的繁殖性能有着密切的关系。
除了抗氧化带来的好处，在生殖内分泌上，维生素E还能：
- 刺激垂体前叶的功能活动，使得促性腺激素增加；
- 增强巢的生理机能，促进各阶段泡发育；
- 改善黄体发育，延缓黄体的萎缩和退化，提高孕酮水平。
在生殖免疫上，维生素E能够：
- 调整免疫细胞功能，增强抗细菌和病毒感染的能力；
- 诱导机体对外源性或自体抗原的耐受性，可能减少免疫性因素带来的不育和流产。
-2- 为什么医生让我和老公都吃维生素E？
一些女性朋友了解到维生素E的好处，表示会遵医嘱服用，却又有了新的疑惑：为什么医生让我和老公都吃维生素E？
那是因为，维生素E，能减少不正常精子的出现，改善精子运动能力，提高精子质量。
所以夫妻双方备孕的时候一起吃，更容易怀上哦！
-3- 维生素E怎么用呢？
1、用药时间：
- 女方：备孕～孕中晚期（因人而异）
- 男方：备孕～女方怀孕
2、用药剂量：100mg/d
一般，临床上采用联合辅酶Q10和维生素E的治疗方案。较单独使用维生素E，联合方案对于女性巢保护作用效果更佳。
二、辅酶Q10
-1- 辅酶Q10改善高龄引起的巢功能下降
辅酶Q10是一种脂溶性抗氧化剂，主要在线粒体内膜上，在细胞能量谢中发挥作用。
线粒体功能状态与巢老化密切相关。随着年龄的增加，泡中线粒体功能出现障碍，不能够为母细胞提供足够的能量，可能会出现母细胞线粒体变异，母细胞异常减数分裂及异常染色体分离等情况。
简单来说，子不好了，怀孕就困难了！
辅酶Q10可以：
- 降低氧化压力；
- 恢复线粒体功能；
- 提高母细胞的质量与数量。
在一定程度上，可通过补充辅酶Q10改善高龄引起的巢功能下降，达到保护巢储备，提高生育率的效果。
-2- 辅酶Q10也能部分改善多囊巢综合征
补充辅酶Q10，改善多囊巢综合征（PCOS）患者的糖谢、血浆总胆固醇和LDL-胆固醇水平，总体上降低不孕风险。