影响的蔬菜和水果

高雌激素的蔬菜：像大豆制品、豆腐和亚麻籽含有丰富的植物雌激素，可能会促进子宫肌瘤的生长。高糖水果：含有高糖分的水果，如香蕉、葡萄和菠萝，可能会使子宫肌瘤的症状加重。

有益于子宫肌瘤的蔬菜和水果

富含纤维的蔬菜：像菠菜、芹菜和胡萝卜等富含纤维的蔬菜有助于促进消化，有助于控制体内雌激素水平。富含维生素C的水果：柑橘类水果如橙子、柠檬等富含维生素C，有助于加强免疫系统，对于管理子宫肌瘤的症状可能有所帮助。

建议的饮食调整

增加蔬菜摄入：尽量多食用各类绿叶蔬菜，如菠菜、生菜等，有利于调节身体内的激素水平。限制高糖水果：尽量减少高糖水果的摄入，可以选择一些低糖水果如苹果、草莓等。均衡饮食：除了蔬菜和水果，还应该注意摄入足够的蛋白质、健康脂肪和碳水化合物，保持饮食的均衡。

咨询医生

个体化建议：每个人的情况不同，对于饮食的影响也会有所不同，建议在调整饮食前咨询医生的意见。定期复诊：患有子宫肌瘤的患者应该定期复诊，及时调整治疗方案，包括饮食、药物治疗等。

这些是我从医生那里得到的一些建议，我将会尽量遵循并调整我的饮食习惯，希望能够控制住子宫肌瘤的生长。