婴儿盲目晒太阳有风险，快来解锁日光浴的正确方式

众所周知，晒太阳可以增强人体免疫力，增强吞噬细胞的活力。阳光中的紫外线还能刺激骨髓产生红细胞，改善造血功能，预防贫血。那么宝宝晒太阳的正确方法是什么呢？盲目晒太阳有风险吗？接下来让我们一起来看看！

晒太阳能增强人体免疫力

1正确的婴儿日光浴方式

晒太阳可以增加人体的抵抗力，阳光中所含的紫外线也可以起到杀菌的作用。因此偶尔多晒太阳对人体有很大的好处。新生儿也需要晒太阳浴。适当的晒太阳浴可以促进他们更快的发育和成长。以下是婴儿日光浴的正确方法。

适当晒太阳对宝宝有好处

正确的婴儿日光浴方式有以下几个方面：

1、不要穿太多

• 不要穿太多衣服，可以选择宽松柔软的棉质衣服，别忘了给宝宝戴遮阳帽，既能保护宝宝的眼睛，又能帮助宝宝的头骨抵抗紫外线。

2、不要晒太久

• 晒太阳可以给宝宝补充维生素D，正常的日光浴时间应该在1小时左右。前几次只能晒几分钟，逐渐增加晒太阳的时间。千万不要第一次带宝宝晒一两个小时，一定要循序渐进，否则很容易引起宝宝感冒。

3、选择合适的时间

• 要注意选择晒太阳的时间，一般是晒太阳的时间，一般是晒太阳的时间。上午6点到9点，阳光以温暖柔和的红外线占据顶峰，紫外线相对较弱。红外线温度较高，可使身体发热，促进血液循环和新陈谢。

4、适当暴露皮肤

• 人体皮肤含有大量的7-脱氢胆固醇，在紫外线照射下可转化为维生素D3。因此在给宝宝晒日光浴的同时皮肤必须暴露在紫外线下。所以在晒太阳的时候，摘下宝宝的围巾和手套，让阳光与皮肤亲密接触。

简而言之，婴儿晒太阳浴也有正确的方式，太阳浴不能太多，一般夏天20~30次作为一个疗程，然后休息10天左右，间歇期间可以洗澡，不要让孩子暴露在阳光下，因为暴露会导致皮肤烧伤或中暑。

2婴儿日光浴顺序

给宝宝日光浴不是一次晒全身，一步一步，最初几次晒太阳，可以从宝宝的脚趾到膝盖，每次5次～10分钟；接下来范围可以从膝盖扩大到大腿根部。宝宝适应后，可以从大腿根部晒到肚脐，每次15分钟～20分钟，然后可以增加到晒背部，每次20分钟。

婴儿日光浴要循序渐进

日光浴要慢慢来，刚开始给宝宝拍5-10分钟的照片，宝宝适应后，再逐渐延长时间。在晒太阳的过程中，要改变宝宝的姿势，观察宝宝。如果发现宝宝皮肤发红出汗较多，应及时停止。

总之，宝宝要注意晒太阳浴的顺序。在晒太阳的过程中，如果宝宝出汗，要及时用毛巾擦拭，然后给宝宝喂一些开水补充水分，避免失水。

3婴儿日光浴的方法

婴儿的身体接受阳光洗礼，不仅能促进儿童体内的血液循环，还能通过皮肤合并维生素D促进儿童体内钙的吸收，有利于儿童的生长发育，然而婴儿晒太阳浴也是一种方法。

婴儿阳光浴有利于婴儿阳光浴的发育

婴儿日光浴方法

• 1、在给新生儿晒太阳浴之前，应该有几天的适应期，让新生儿先适应室外空气，至少7天的适应期，慢慢适应室外空气，然后进行太阳浴；
• 2、在室内日光浴，宝妈们要打开窗户让阳光透进房间；
• 3、在选择户外日光浴时，宝马需要准备更多的东西。首先，他们应该给新生儿穿合适的衣服，以免感冒，并选择在无风晴朗的天气。

日光浴是为了让新生儿的皮肤接受阳光，但也有几点要注意，不要让阳光直接照射到新生儿的眼睛或脸上，也要做好防晒工作，如果夏天阳光强烈，宝贝妈妈应该注意不要让阳光灼伤皮肤，新生儿的皮肤更脆弱。

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