胎动，胎儿健康的晴雨表

妈妈怀孕后，宝宝会以极快的速度成长，从16周开始，小家伙已经开始不高兴了，但这时他的动作还很细微，妈妈一般体会不到。到了20周左右，小家伙的动作会增加，甚至会翻筋斗，他的良好动作会让准妈妈很高兴。

小家伙运动的数量和频率 根据专家的研究，从怀孕20周开始，准妈妈的平均胎动数量约为每12小时200次，32周时增加到约570次，40周时减少到约280次。

这些都是一些科学数据，对于一般的准妈妈来说，她们并不能感受到这么多次的胎动，通常只能感受到宝宝较大的胎动，同时感受胎动还要看妈妈是否注意。

小家伙的 “；第一声敲门”；

准妈妈在20周左右会第一次感觉到小家伙的运动，在B超下，小家伙在12周左右就已经开始运动了：他们的小手、小脚、小脑袋和身体可以在妈妈的子宫里自由活动，就像一个小精灵，开始慢慢感受外界的刺激并做出自己的反应。

小家伙的动作一开始很轻微，但渐渐地他们的活动会很强烈：准妈妈会有一种被电击的感觉，或者好像有人在敲门，或者一些肠道蠕动…；…；，总之，不安分的小家伙会在你毫无准备的情况下和你开个玩笑或者捉迷藏！

小家伙的良好动作关乎健康发展 胎动是怀孕过程中一个非常重要的指标，它不仅表达了胎儿在子宫内的生长发育情况，而且还与母亲建立了密切的感情联系。胎动直接关系到宝宝神经系统的发育，活泼的胎动是宝宝健康发育的比较好证明。

如果在短时间内进行比较剧烈的运动后，突然感到胎动停止，可能是由于胎儿严重缺氧，伴随着胎儿死亡的悲剧。所以准妈妈一定要学会自己测量胎动，以便随时关注宝宝的发育情况，一旦出现问题及时就医，减少悲剧的发生。

准妈妈自测胎动虽然目前科技很发达，有很多精密的仪器可以预测宝宝的健康发育情况，但是对于每个准妈妈来说，每天都要跑到医院去不是很现实，所以自测宝宝的胎动次数，既简单又必要。

测试时间。从怀孕第24周开始。

测试方法一：以10次为标准，计算出达到一定的胎动次数所需的时间。

开始测试。准妈妈在早晨起床后开始测量胎动，达到10次后，停止计数。可以像往常一样去上班，做家务。有些准妈妈可能在一小时内达到10次；也可能到晚上才有10次。如果晚上没有10次胎动，建议立即去医院做检查。

测试方法2：记录每天的胎动次数。

测试开始。你可以用画表的方法来记录。每天早上8点开始记录，每感觉到一次胎动就在表格中做一个标记，累计10次后停止记录。如果到晚上8点胎动次数还没有达到10次，建议你尽快去医院检查。

测试方法3：计算固定时间内的胎动次数。

测试开始。准妈妈每天测试3小时的胎动。早上、中午和晚上各做一次。将测得的胎动总数乘以4作为每天12小时的胎动记录。如果每小时少于3次，则延长测量时间至6或12小时。

测试方法4：晚餐后的测量测试开始。准妈妈在晚饭后7点到11点之间测量宝宝的胎动次数，看看10次胎动需要多长时间。如果胎动次数超过3小时才达到10次，就需要尽快去医院检查。

测试方法五：白天累积记录测试方法：准妈妈在整个白天，大约在上午8点到下午6点，如果能有10次胎动，就可以放心了，这是最简单的方法。

有些准妈妈可能会觉得胎动突然减少。专家的回答是，这是直接的